جنگلی مونگ پھلیاں کے فوائد کیا ہیں؟

جنگلی مونگ پھلیاں کے فوائد کیا ہیں؟

حالیہ برسوں میں ، صحتمند کھانے کے عروج کے ساتھ ، جنگلی مونگ پھلیاں روایتی جزو کے طور پر عوامی شعور میں دوبارہ داخل ہوگئیں۔ یہ مضمون گذشتہ 10 دنوں میں انٹرنیٹ پر گرم عنوانات اور گرم مواد کو یکجا کرے گا تاکہ جنگلی مونگ پھلیاں کے اثرات کو تفصیل سے متعارف کرایا جاسکے ، اور حوالہ کے لئے ساختی اعداد و شمار منسلک ہوں گے۔

1. جنگلی مونگ پھلیاں کی غذائیت کی قیمت

جنگلی مونگ کی پھلیاں عام مونگ پھلیاں کے مقابلے میں غذائی اجزاء میں زیادہ امیر ہوتی ہیں۔ ذیل میں جنگلی مونگ پھلیاں کا بنیادی غذائیت کا مواد ہے:

2. جنگلی مونگ پھلیاں کے دواؤں کے اثرات

1.گرمی اور سم ربائی کو صاف کریں: جنگلی مونگ بین میں گرمی کو صاف کرنے اور سم ربائی کے اہم اثرات ہیں۔ یہ خاص طور پر موسم گرما میں کھپت کے ل suitable موزوں ہے اور گرمی کی علامات کو مؤثر طریقے سے دور کرسکتا ہے۔

2.بلڈ پریشر اور بلڈ لپڈس کو کم: جنگلی مونگ پھلیاں میں پوٹاشیم اور غذائی ریشہ بلڈ پریشر اور بلڈ لپڈ کی سطح کو منظم کرنے میں مدد کرتا ہے ، اور قلبی امراض کی روک تھام پر مثبت اثر ڈالتا ہے۔

3.خوبصورتی اور خوبصورتی: جنگلی مونگ پھلیاں اینٹی آکسیڈینٹ سے مالا مال ہیں ، جو جسم میں آزاد ریڈیکلز کو دور کرسکتے ہیں ، عمر بڑھنے میں تاخیر کرسکتے ہیں اور جلد کی حالت کو بہتر بناسکتے ہیں۔

4.عمل انہضام کو فروغ دیں: جنگلی مونگ پھلیاں میں غذائی ریشہ کا مواد انتہائی اونچا ہے ، جو آنتوں کے peristalsis کو فروغ دے سکتا ہے اور قبض کو بہتر بنا سکتا ہے۔

3. جنگلی مونگ پھلیاں کیسے کھائیں

4. جنگلی مونگ پھلیاں کا انتخاب اور اسٹوریج

1.خریداری کے لئے کلیدی نکات: بولڈ اناج ، یکساں رنگ ، اور کیڑے کو کوئی نقصان نہ ہونے کے ساتھ جنگلی مونگ پھلیاں منتخب کریں۔ اعلی معیار کی جنگلی مونگ پھلیاں ہلکی پھلیاں کی خوشبو ہونی چاہئیں۔

2.اسٹوریج کا طریقہ: وائلڈ مونگ پھلیاں ایئر ٹائٹ کنٹینر میں رکھیں اور ٹھنڈی ، خشک جگہ پر اسٹور کریں۔ کیڑوں سے بچنے کے ل You آپ کچھ کالی مرچ شامل کرسکتے ہیں۔

5. نوٹ کرنے کے لئے چیزیں

1. جنگلی مونگ کی پھلیاں فطرت میں ٹھنڈی ہیں اور ان کو اعتدال پسندی میں استعمال کیا جانا چاہئے جو تللی اور پیٹ کی کمی ہیں۔

2. جنگلی مونگ کی پھلیاں کی جلد موٹی ہے ، لہذا یہ تجویز کی جاتی ہے کہ کھانا پکانے سے پہلے انہیں 4-6 گھنٹے پہلے ہی بھگا دیں۔

3۔ آپ کو اپنے ڈاکٹر سے مشورہ کرنا چاہئے کہ آیا کچھ دوائیں لیتے ہوئے جنگلی مونگ پھلیاں کھانا مناسب ہے یا نہیں۔

6. جنگلی مونگ پھلیاں کی مارکیٹ کے حالات

حالیہ مارکیٹ کے اعداد و شمار کے مطابق ، جنگلی مونگ بین کی قیمتیں اوپر کے رجحان پر ہیں۔ مندرجہ ذیل ای کامرس کے بڑے پلیٹ فارمز پر قیمت کا موازنہ ہے:

صحت سے متعلق آگاہی کی بہتری کے ساتھ ، جنگلی مونگ پھلیاں ، ایک روایتی جزو کے طور پر ، جو غذائیت کی قیمت اور دواؤں کے دونوں اثرات کے حامل ہیں ، کو زیادہ سے زیادہ صارفین کی حمایت کی جارہی ہے۔ جنگلی مونگ پھلیاں کا معقول استعمال ہماری صحت میں بہت سے فوائد لے سکتا ہے۔