ٹماٹر کا جوس کیسے کریں

ٹماٹر کا جوس کیسے کریں

پچھلے 10 دنوں میں گرم موضوعات میں ، صحت مند کھانے اور گھریلو مشروبات نے بہت زیادہ توجہ مبذول کرلی ہے۔ ایک غذائیت سے بھرپور خوراک کے طور پر ، ٹماٹر کا جوس کرنے کا طریقہ بھی بہت سارے لوگوں میں گفتگو کا مرکز بن گیا ہے۔ یہ مضمون انٹرنیٹ پر گرم عنوانات کو یکجا کرے گا تاکہ آپ کو ٹماٹروں کو جوس کرنے کے مختلف طریقوں سے تفصیل سے متعارف کرایا جاسکے ، اور متعلقہ ڈیٹا کو منسلک کیا جاسکے۔

1. ٹماٹر کی غذائیت کی قیمت

ٹماٹر وٹامن سی ، لائکوپین ، پوٹاشیم اور دیگر غذائی اجزاء سے مالا مال ہوتے ہیں ، اور ان میں اینٹی آکسیڈینٹ ، خوبصورتی اور خوبصورتی کے اثرات ہوتے ہیں۔ مندرجہ ذیل ٹماٹر کے اہم غذائی اجزاء کی ایک میز ہے:

2. جوسنگ ٹماٹر کے لئے عام طریقے

1.خالص ٹماٹر کا رس

تازہ ٹماٹر کو ٹکڑوں میں دھو کر کاٹ کر جوس کو نچوڑنے کے لئے جوسر میں ڈالیں۔ آپ اپنے ذاتی ذائقہ کے مطابق تھوڑی مقدار میں شہد یا چینی شامل کرسکتے ہیں۔

2.ٹماٹر سیب کا رس

ٹماٹر اور سیب کو 1: 1 کے تناسب میں ٹکڑوں میں کاٹ دیں اور جوس کو نچوڑنے کے لئے جوسر میں ڈالیں۔ اس امتزاج میں ایک میٹھا ذائقہ اور زیادہ غذائیت ہے۔

3.ٹماٹر گاجر کا رس

ٹماٹر اور گاجر ایک ساتھ جوس ہیں ، جس میں نہ صرف روشن رنگ ہوتے ہیں ، بلکہ بیٹا کیروٹین بھی سپلیمنٹ کرتے ہیں۔ تجویز کردہ تناسب 2: 1 ہے۔

4.ٹھنڈا ٹماٹر کا رس

نچوڑ ٹماٹر کا رس ریفریجریٹر میں 1 گھنٹہ کے لئے رکھیں ، آئس کیوب شامل کریں اور اسے پی لیں۔ گرمیوں میں گرمی کو دور کرنے کا یہ ایک اچھا طریقہ ہے۔

3. ٹماٹر کا جوس کرتے وقت نوٹ کرنے کی چیزیں

1. اعتدال پسند پکنے کے ساتھ ٹماٹر کا انتخاب کریں۔ ٹماٹروں کو زیادہ سے زیادہ یا زیادہ سے زیادہ ذائقہ پر اثر ڈالے گا۔

2. رسول سے پہلے ٹماٹر کو چھیلنے کی سفارش کی جاتی ہے۔ آپ ٹماٹر کو گرم پانی میں 1 منٹ کے لئے بلینچ کرسکتے ہیں تاکہ جلد کو چھلکنا آسان ہوجائے۔

3. غذائی اجزاء کے ضیاع سے بچنے کے لئے اب نچوڑ اور پیو۔

4. حساس پیٹ والے لوگوں کو کمزوری کے بعد پینے کا مشورہ دیا جاتا ہے۔

4. ٹماٹر کا رس پینے کے لئے تجاویز

حالیہ صحت مند کھانے کے رجحانات کی بنیاد پر ، ٹماٹر کا رس اور اس کے فوائد پینے کے لئے بہترین وقت یہ ہیں۔

5. حال ہی میں مقبول ٹماٹر جوسنگ ترکیبیں

سماجی پلیٹ فارم کے اعداد و شمار کے مطابق ، مندرجہ ذیل تین ٹماٹر جوس کی ترکیبیں حال ہی میں سب سے زیادہ مشہور ہیں:

6. ٹماٹر کا رس پینے کے تخلیقی طریقے

1. منفرد ذائقہ کے ل tom ٹماٹر کے رس میں تھوڑی مقدار میں سمندری نمک اور کالی مرچ شامل کریں۔

2. ٹماٹر کا رس اور چمکتے پانی کو 1: 1 کے تناسب میں ملا دیں تاکہ ٹماٹر کی چمکتی ہوئی مشروبات بنائیں۔

3. منجمد ٹماٹر کا رس پاپسلز میں بنایا گیا ہے ، جو گرمیوں میں صحت مند ناشتے ہیں۔

خلاصہ: ٹماٹر جوس کرنا نہ صرف آسان اور کام کرنے میں آسان ہے ، بلکہ اس کے غذائی اجزاء کو بھی پوری طرح برقرار رکھتا ہے۔ مختلف امتزاجوں اور پینے کے تخلیقی طریقوں کے ذریعے ، ٹماٹر کا رس آپ کی روز مرہ کی غذا میں صحت مند انتخاب بن سکتا ہے۔ یہ تجویز کیا جاتا ہے کہ ذاتی ذائقہ اور ضروریات پر مبنی جوسنگ کا سب سے مناسب طریقہ منتخب کریں۔